Selfcare & Balance

Fühlen Sie sich oft gestresst und von den Anforderungen des Alltags überfordert?
Manchmal bringt uns der Alltag aus der Balance und die innere Ruhe gerät ins Wanken. Dieser Kurs unterstützt Sie dabei, Stress gezielt zu reduzieren und neue Stabilität zu gewinnen. Mit bewährten psychologischen Achtsamkeitsübungen und alltagstauglichen Entspannungstechniken lernen Sie, Herausforderungen gelassener und klarer zu begegnen, Ihre persönlichen Ressourcen zu stärken, erholsame Routinen zu entwickeln und gesunde Grenzen zu setzen - für mentale Klarheit, Selbstfürsorge und einen bewussteren Umgang mit den Anforderungen des Alltags.

Dieser Kurs ist ein zertifiziertes Präventionsangebot nach §20 SGB V und wird von Ihrer Krankenkasse finanziell gefördert. (Stichwort: Präventionskurs, Stress- & Ressourcenmanagement).

Weitere Kursangebote und Termine unter www.praxis-borgstedt.de/gruppenangebote
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• Stress verstehe & gezielt abbauen
• Resilienz stärken und mentale Kraft aufbauen
• Alltagstaugliche Achtsamkeits- & Entspannungsübungen
• Raum für Reflexion
• Grenzen setzten lernen
• dem Inneren Kritiker begegnen
• Selbstfürsorge im Alltag leben
• Innere Ruhe genießen
• Für mehr Balance und Lebensfreude