Selfcare & Balance

Fühlen Sie sich oft gestresst und von den Anforderungen des Alltags überfordert?

Manchmal wird alles zu viel, die Gedanken kreisen, es fällt schwer abzuschalten und selbst kleine Dinge kosten plötzlich mehr Kraft. Die innere Ruhe geht verloren und der Alltag gerät aus der Balance.
Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, wieder mehr Ruhe, Klarheit und Stabilität zu gewinnen & den Alltag spürbar gelassener zu erleben.

Im Kurs erwartet Sie:
• Stress besser verstehen und regulieren
• Eigene Stärken und Ressourcen aktivieren
• Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Alltag leben
• Klar kommunizieren und gesunde Grenzen setzen
• Mehr innere Ruhe & Stabilität entwickeln
• Auch in belastenden Situationen handlungsfähig bleiben
• Raum für Austausch und eigene Themenvorschläge

Enthält zertifizierte Präventionseinheiten nach §20 SGB V -> Anteilige bis vollständige Kostenübernahme durch die Krankenkassen

8 Termine | Mittwochs von 18.00 - 19.30 Uhr
Kosten: 285 Euro - Erstattung durch die Krankenkasse möglich |
Kursstart 1: 02.09.2026 | Obernstr. 1 im Crüwellhaus 33602 Bielefeld
Viele weitere Termin & Kursangebote unter www.praxis-borgstedt.de